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◆小さい頃から特に足が速かったわけでもなかった私が、
25歳から開始した100Mで、なぜ10秒台をマークできたのか?
◆25歳から28歳という最も脂が乗っている時期に、毎年記録が低下
していたにもかかわらず、なぜ29歳~31歳の期間に突然
自己ベストを連発できたのか?
◆チームにも所属せず、中学、高校、大学と部活に所属していなかっ
た私が、どうやって10秒台まで辿りつけたのか?
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◆なぜこんなにも、必死で練習している自分の記録が年々低下していたのか?
◆なぜ筋力は増しているのに"記録だけ"は伸びてくれないのか?
◆なぜこんなにも、努力に見合う結果が出せないのか?
◆なぜたいして練習していないアイツが、速いのか?
● 一流選手と同じ練習をすれば速くなれる。
● 速い選手のフォームを真似れば速くなれる。
● 努力に見合った成果は必ず得られる。
● 100Mは全力疾走である。
● 名コーチの理論は一様に全ての選手にあてはまる。
● たくさん練習しないと速くなれない。
走りには、自分にとってドンピシャで合う
走法が存在する
![]() たことがあります。 もなりました。 る方法』をダウンロードしてご覧頂けたらと思います。 情報です。
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~参照目次~
第1章 プロローグ
1-1 はじめに
1-2 100Mは才能だけで走るものなのか?
1-3 自己紹介
1-4 e-bookを書くに至った経緯
1-5 注意点
1-6 本編の構成
第2章 記録の変遷
第3章 発想の転換
第4章 競技年毎の練習内容とフォーム意識の変化
4-1 競技開始~1年目
4-2 競技2年目
4-3 競技3年目~4年目
4-4 競技5年目
4-4-1 対処
4-4-2 激変させた練習内容
4-4-3 自分を信じる
4-4-4 ブレイクスルー
第5章 競技人生を変えた技術
第6章 自己ベスト連発
6-1 大会出場
6-2 決勝
6-3 フローティング
6-4 タイム
6-5 勢いは止まらず
第7章 大スランプ
7-1 怪我と不振
7-2 方向性の欠落
7-3 初めての肉離れ
7-4 ウェイトトレーニングの功罪
7-5 身体が重い
7-6 ダメ押しの骨折
7-7 失意のどん底
7-8 体重の減少
7-9 ラストスパート
APPENDIX 検証
1.【イメージすること】
2.【脚を長く使う】
3.【ウェイトトレーニング】
4.【サプリメントについて~即効性のあるサプリメントは存在するか!?】
5.【ペース配分】
6.【腕降りについて】
7.【食事管理】
8.【ピストルを打つ人がいなくても出来る効果的なスタート練習法】
9.【接地】
10.【ピッチとストライド】
11.【呼吸】
12.理論について
最終に あなたへのメッセージ
◆実際に私自身が自分を実験台にして検証し、
◆周りの一流選手達の動きを洞察し、
◆直接考え方を聞き、
◆それらを統合し、自分流に見出してきた
もう一歩踏み込んだことを知りたいと思っている方。 ◆社会人など、時間的な制約がありながらも、 効率的な練習をして10秒台を出したいと考えている方。 ◆今はまだ速くないけど、効率的なトレーニングや理論を学 び、10秒台を出したい、そのためのキッカケが欲しい という方。 ◆書店に並んでいる一般論だけではない「何か」を知りたい と思っている方。 ら す。
し、また、秘密は厳守致します。 ありません。 ん。 かるでしょう。
●「買っただけで」 あなたの記録が加速的&爆発的に伸びる!
●「買っただけで」 あなたは10秒台に突入する!
なら、それはおそらく詐欺ってもんです 最後に、『100Mを10秒台で走るための7つの方法』の作成に携わって
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